Farklı gıda gruplarından çeşitli yiyecekler tüketmek önemlidir. Meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar beslenmenizin temelini oluşturmalıdır.
Her etkinlik için özgün bir planlama süreci izliyoruz. İlk olarak müşteriyle detaylı bir görüşme yaparak beklentileri anlıyoruz, ardından konsept tasarımı ve mekan seçimi gibi adımları takip ediyoruz. Sonrasında organizasyon gününe kadar her aşamada koordinasyon ve destek sağlıyoruz.
Başlangıçta hafif tempolu yürüyüşler veya düşük yoğunluklu egzersizlerle başlayarak vücudunuzu alıştırabilirsiniz.
